هل سمعت عن الشابورة من قبل؟ هي نوع من انواع المخبوزات التي تشبه البقسماط في الشكل، ولكن في طريقة التحضير مختلفة، حيث يتم صنع الشابورة بعدة أنواع من الطحين فهناك الشابورة التي يتم تصنيعها بطحين البر المفيد لصحة القلب، والشابورة بالنخالة المفيدة في اتباع أنظمة صحية للتخسيس، لذلك تعتبر الشابورة واحدة من أفضل الأكلات أو السناك الذي يمكن أن يقدم في جلسات الأهل والأصحاب، تعرف على فوائد الشابورة وأنواعها المتعددة ورجيم الشابورة الفعال.
فوائد الشابورة
الشابورة واحدة من أفضل أنواع البسكويت التي يمكن أن تتناولها، يحبها الصغار والكبار، وانتشرت الشابورة في المملكة العربية السعودية، وشكلها وملمسها يشبه البقسماط، ويمكن تناولها كوجبة إفطار صحية غنية بالفوائد العديدة، واختلفت طرق إعداد الشابورة واختلفت فوائد كل نوع لذلك ستتعرف على فوائد كل نوع شابورة.
فوائد الشابورة البر
شابورة البر واحدة من أشهر أنواع الشابورة المتوفرة على متجر نوتس بوكس، حيث يتم خبزها بأجود أنواع الطحين وهو طحين البر الأصلي الذي يعمل على منح الجسم فوائد رائعة.
- بها نسب عالية من الألياف الغذائية التي تشعر الفرد بالشبع لفترات طويلة ومده بالطاقة اليومية التي يحتاجها.
- يعمل طحين البر على تحسين صحة الجهاز الهضمي عن طريق تحسين حركة الأمعاء وعلاج عسر الهضم، كما له فاعلية كبيرة في علاج الإمساك.
- هذا النوع من الشابورة يعتبر آمن تماماً لمرضى السكر حيث لا يسبب أي ارتفاع في مستويات الأنسولين في الجسم.
- تحتوي الشابورة على نسب عالية من الكالسيوم الذي يساهم في تقوية العظام والمفاصل والوقاية من هشاشة العظام.
فوائد الشابورة بنخالة
الشابورة بالنخالة لها عامل قوي في تحسين عملية هضم الطعام وتعتبر من أحسن أنواع الشابورة التي يتم وصفها في جدول أطعمة الرجيم، حيث بها نسب عالية من الألياف الغذائية التي تعطي الشعور بالشبع لفترات طويلة.
- تسهم في تحسين إفراز الجلوكوز في الجسم لذلك يعتبر من أفيد المأكولات التي تقدم في للرياضيين قبل التمرين.
- بها عدد من الفيتامينات المغذية التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي ووقاية الجسم من الأمراض.
فوائد الشابورة بالقمح الكامل
ضمن طرق تحضير الشابورة وضع القمح الكامل في المقادير، وفي هذا النوع يعتبر الأنسب لكبار السن حيث تحتوي القطعة الواحدة على عناصر غذائية تحافظ على صحة عضلات القلب، وتمنع الإصابة بجلطات مؤدية إلى سكتات قلبية.
- يتضمن على مجموعة من المعادن التي تقوي طبقات البشرة وتمنع ظهور التصبغات التي تنتج من التعرض لأشعة الشمس الفوق بنفسجية الضارة.
- يسهم القمح الكامل في اكتساب وزن لذلك يصف الكثير من الأطباء هذا النوع من الشابورة للأشخاص الذين يعانون من نحافة.
- فوائد الشابورة مع الحليب
من أحسن أنواع الشابورة التي يمكن تقديمها للأطفال، حيث تضمن على نسب عالية من الكالسيوم المغذي للعظام والمفاصل، كما تضمن على نسب عالية من فيتامين ب الذي يحافظ على مناعة الجسم ويقي من الإصابة بأي عدوى.
رجيم الشابورة لخسارة الوزن
واحد من أكثر أنواع الرجيم التي يلجأ لكتابتها العديد من الأطباء ويتم اتباع هذا النوع من الرجيم لمدة لا تزيد عن 14 يوم.
نكهات الشابورة
هناك الكثير من المتاجر التي تعمل على بيع الشابورة بأشكال عديدة ونكهات مختلفة ومن أهم هذه النكهات هي شابورة الجبن وشابورة الحارة والشابورة بالخضار.
أسئلة ذات صلة
هل الشابورة تنفع للدايت؟
نعم حيث تضمن الشابورة على مجموعة من الألياف الغذائية التي تعطي الشعور بالشبع لفترات طويلة دون الشعور بالجوع، أيضاً تضمن على مجموعة من الفيتامينات المفيدة للجسم.
كم سعر حرارية في قطعة الشابورة؟
تضمن القطعة الواحدة من الشابورة على 350 سعر حراري.
هل تعتبر الشابورة من الكربوهيدرات؟
نعم حيث تضمن الشابورة على نسب عالية عالية من النشويات لأن يتم خبزها بطحين البر والطحين الأبيض.